内分泌系统可以说是一个随时因为某些小因素就能变化的系统了，如果你有什么疾病，或者什么烦恼的事，那都会导致内分泌失调，而内分泌失调除了皮肤开始不好，身材开始变化，那也会出现各种疾病，比如排卵异常，子宫内膜异常，不孕不育等。特别是很多女性都是因为内分泌失调导致的不孕，那这种情况要怎么办呢?

　　内分泌失调可能是你情绪不稳，太过焦躁，饮食不规律等所导致的，而既然要避免内分泌不孕，就得调理好内分泌。

　　1、精神上一定要稳定

　　因为身心的变化和各种原因，女性特别容易情绪多变，特别是当大姨妈来的时候，很容易受到外界的影响，出现脾气大，焦躁，烦恼等情况，所以我们一定要稳定住自己的情绪，不要因为随便一点小事就心情不好，多多出去散步，旅游，想美好的事情，做一些有益身心的事情。

　　2、休息上一定要足够

　　老是熬夜就会导致身体器官运行不畅，从而导致身心疲惫，所以我们一定要按时睡觉，按时起床，保持足够的休息。

　　3、锻炼上一定要适度

　　不锻炼老是躺着玩手机，那身体肯定吃不消，而你也很容易受一些负面新闻的干扰，出现萎靡的情况，所以我们一定要适度锻炼，这样才能强身健体，稳定额尔蒙。

　　4、饮食上一定要规律

　　不要暴饮暴食，老吃夜宵，最好多吃绿色的含有蛋白质，维生素的蔬菜等，按时吃饭。

　　除了这些你要配合以外，最好到医院做一个内分泌相关的检查，就是性激素六项，看看有无问题。