恶露就是每位产妇在分娩以后阴道都会有一些棕红色液体排出，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈粘液等。恶露持续的时间则因人而异，一般平均约为21天左右，短者可为14天，长者则可长达42天。有的产妇产后恶露多，那么坐月子期间恶露多怎么办?怎样才能快速排出呢?

　　　1 详解恶露

　　一般分泌恶露的情形可以分为以下三个不同的阶段： 第一阶段：亦就是分娩后的前3、4天，恶露一般为鲜红色的，即是血性恶露。

　　第二阶段：通常在持续了3~6天后会逐渐的变为粉红色或者是棕色，即是浆性恶露，而其特点为血量减少，并且还有较多的坏死脱皮膜、阴部分泌物、宫颈黏液以及细菌等。

　　第三阶段：一般会在大约14天后转变为黄白色或者是物色，即是白恶露，内含有大量的退化脱膜、细菌、白细胞以及表皮细胞。

　　正常产妇的恶露排出通常需要二至三周，一般不宜超过三周。

　　不过有少数的产妇则有可能在一个月仍会有少少的咖啡色恶露，这是因为卵巢在产后恢复的过程中所产生的荷尔蒙，致使子宫内膜增生后又脱离，致使恶露与月经混合在一起的缘故。如果产后2个月以上恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净。常见的原因有子宫腔感染、子宫腔内有妊娠物如胎盘、蜕膜等组织遗留、子宫复原不全。

　　2 恶露护理

　　1、按摩：以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出。

　　2、冲洗：大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时由前往后擦拭或直接按压拭干，勿来回擦拭。冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂。

　　3、更换卫生棉：刚开始约1小时更换1次，之后2～3小时更换即可。更换卫生棉时，由前向后拿掉，以防细菌污染阴道。

　　4、哺喂母乳：婴儿的吸吮会刺激脑下垂体后叶分泌一种激素，此激素有助于子宫复原，所以哺喂母乳的产妇，其子宫复原情况会比较快。

　　3 恶露食补

　　1、山楂：山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用;

　　2、阿胶：阿胶是名贵的养颜佳品，最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效;

　　3、莲藕：莲藕有活血止血的效果，非常适合产妇吃，尤其是产后恶露多的妈妈们;

　　4、红糖：红糖水可以帮助体内脏东西的排出，还有补血的效果;