最近后台有粉丝跟医生吐槽：每月姨妈做客的时候，身体和心情本来就各种不爽。这个时候还有各种“限制”要胆战心惊，比如“不能碰冷水，不能吃冰的，要受寒凉”让人很是郁闷，原本彩色的天空瞬间灰色想听听医生的意见。

　　好，医生今天就跟您聊聊，经期到底能不能碰凉水?!答案很简单，只有四个字——因人而异。

　　1、一些没得水平的谣言

　　现在，总有一些“不懂中医却自认为很懂”的人认为：女子为阴，本身身体就属寒，不仅是经期不能碰凉水，而且一辈子都碰不得寒凉的东西。但所谓的寒性食物有千百种，你忌得过来不嘛!更何况从来没得科学证明痛经加重和摸冷水吃冰淇淋喝冰可乐有关。

　　而且有些人还jio得，吃冷的食物，会导致血流速度减慢，然后淤血，加重疼痛。 发表这种言论的砖家，多半生物是体育老师教的。拜托，人是恒温动物，不是冷血动物，心是热热的，体温是恒定在一个范围内的，血流速度也是基本不变的，处于一个动态的平衡，根本到不了形成瘀血的程度……就算你到了北极，只穿个裤衩，体温也能坚持一个小时，摸个凉水就淤血了?

　　2、该怎么做?

　　痛经的原因是前列腺素分泌过多，导致子宫平滑肌剧烈的收缩引起的。 小医生认为，痛经本身也是一种疼痛，是疼痛就是一种主观的感受，这是因人而异的。这就像有人对花粉过敏，有人却对牛奶过敏，有人喜欢sk2神仙水，有些姐妹喜欢兰蔻粉水，这都是因人而异的。

　　比如有些姐妹每次大姨妈一来，平时活蹦乱跳当天就萎了，贴暖宝宝吃止痛药都不行，还得加上男朋友24h问候才能缓解。也有一些妹子，大姨妈来了依然啥事没有，根本感受不到疼痛，多喝热水这种事根本不需要的。所以，做法因人而异，经期能不能吃冰，能不能摸凉水，以及能不能吃巧克力、芒果、海鲜、辣椒等等的唯一标准就是：「 如果你吃了没什么不舒服，想怎么吃就怎么吃，但若是吃了会引起不适，那就没必要挑战极限。」一般试一次就知道。

　　比如吃冰淇淋，一次不要吃太多，先吃一个球，痛经没有加重，下次可以逐渐加量看看自己的极限和边界在哪。人一旦知道自己的边界，就会很有踏实感。

　　如果你摸了凉水，吃了冷饮后，痛得直不起腰，走路都需要扶着墙走，此时坐着不舒服、躺着不舒服、站着也不舒服，而且感觉肚子里有个哪吒在翻江倒海，或者一个搅拌机在肚子里，有事没事搅一下，或者一个电钻，时不时的滋一下....有这种感觉大姨妈期间就乖乖地“用热水洗脸”、“少吃冷饮”，冬天来大姨妈时腹部贴个暖宝宝也是很有效的。解决痛经有没有最有效的方法?有，吃止痛药。布洛芬不会成瘾，效果很好，比男朋友还管用，唯一的坏处有胃溃疡和其他消化道不适的姐妹不能用。

　　3、写给那些不以为然的男生的话

　　曾经，有一对情侣因为女生来大姨妈吵架了。为什么要吵架呢?因为男生觉得女生太娇气了，不就是内膜更新流点血吗?至于吗?又不是生孩子。但其实，来姨妈真的很难受。

　　有的姐妹来姨妈就呕吐脱水，整个人失去活力，走路都只能扶着墙走，有时候就连上厕所也是吃力的。那些说什么毛病都是惯出来的……大概，女生也不需要你们这种人惯着吧。我们的女生都很坚强，挺过了无数风雨，熬过无数阵痛，你们值得更好的人来在这种特殊的日子里关爱和呵护，而不是像某些人一样只会觉得女生矫情和做作。还是那句话「 人类的悲喜并不相同，刀子没落在自己身上是不知道疼的。」

　　以前看到过日本有人发明了一种机器，可以让男生也体验到生孩子的痛感，让他们理解一个母亲的不容易。 小医生在想，能不能发明一个机器，让这些觉得痛经是做作的人，体验一下里面的酸甜苦辣?!最好是能调档的：低档/中档/大档/超大档，想想都震感。 愿各位乘风破浪的小姐姐们都被这个世界温柔以待。