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备孕的这些准备,万万没想到......
作者:“云南仁爱医院” 时间:2020年09月02日

  现代的年轻人都追求效率,不管是工作还是生活,越快达成 KPI 越好。甚至到备孕的时候,也期望「一发即中」。这个时候,很多「野路子」就来了… 譬如,笔者经常看到这样的问题:爱爱后,是不是屁股下垫枕头、倒立、侧卧……更容易怀孕?

云南仁爱医院

  No.1各种「姿势」能不能帮助怀孕?

  受孕是一个复杂的生理过程,想要成功怀孕的前提有很多,比如:成熟的卵子和精子、输卵管通畅、子宫内膜厚度有利于着床……任何一个环节出问题,都可能导致不孕或者受孕困难。

  一句话就是:如果卵子、精子、输卵管、子宫内膜等有问题,啥姿势都不能怀孕!很多人会认为「爱爱后」垫高屁股或者倒立,能够防止精液流出,让精子呆在体内的时间更长,并且会保持这种姿势 30分钟甚至更长时间。

  其实,每次爱爱后,大约有几千万~上亿精子被射出,精子的活动速度很快,很短时间就能到达子宫腔内并且向输卵管移动。即使同房后女性马上站立或者翻身,有一部分精液流出,流出的也多是质量不过关、活动力差的精子。所以,爱爱后,没必要一定倒立、垫枕头。但是如果真的不嫌麻烦,那就顺心而为吧……

  No.2最重要-做好孕前检查

  刚刚也说过,受孕是一个复杂的生理过程,要确保「硬性条件」没问题,才能顺利怀孕。此时,做好孕前检查也就至关重要了。孕前检查主要针对生殖系统和各种遗传因素做检查:除了能检查有没有影响怀孕的生殖系统问题,还能够预防各种感染性疾病和遗传病,比如:乙肝、梅毒、风疹、艾滋、地中海贫血等。

  为了胎儿的健康和孕妇的安全,备孕的夫妻双方最好都做孕前检查。女方孕前检查包括:血常规、尿常规、内分泌(性激素、甲状腺功能等)、B 超检查、TPRCH、妇科常规、宫颈 TCT等。

  男方孕前检查包括:精液检查、泌尿生殖系统检查等。如果有遗传性疾病家族史,别漏了染色体检查等。注意:检查前保持空腹,前 3 天不要有性生活(以免影响精子质量),女性注意避开月经期。

  No.3这几种监测排卵方式,不可不知

  想要精子和卵子顺利结合,必须给它们的「成功会师」留下充足的时间。一般而言,精子在女性体内能够生存 3~5 天,而卵子排出后,在体内只能存活 24 小时。因此,想要顺利怀孕,在排卵日当天以及排卵前 3 天内同房最佳。这个时候,监测排卵就至关重要了。

  (1) 根据月经周期推算排卵日

  对于月经规律的女性来说,可以采用倒推的形式,下次月经来临前 14 天就是排卵日。比如,月经周期为 29 的女性,从月经开始出血的第 1 天开始计算,月经第 15 天为排卵日。排卵期日前 5 天和后 4 天加在一起是排卵期。

  这种方法简单方便,但是会有一定偏差。不过,只要在排卵期内多「爱爱」几次,命中率还是很高的。

  (2) 根据白带变化推算

  女性在排卵前,雌激素水平最高,这个时候的白带量多、蛋清样、能够拉成丝.一旦发现白带出现这种变化,及时安排「爱爱」,机会也是很高的。

  (3) 根据基础体温来监测排卵

  基础体温一般是指:每次清晨清醒后,睁开眼立即把体温计放到口腔,测量出来的体温。不要上厕所、不要起床、不要有其他行为,每天测量的时间点最好固定,比如每天早上 7 点测量口腔温度。

  这是因为女性的基础体温在月经期及排卵期前较低,排卵后24小时升高 0.3~0.5℃,并且会维持 12~13 天到下次月经来临。

  但是这种体温监测属于「马后炮」的行为,体温升高发生在排卵后,而卵子排出后存活时间只有 24 小时。并且,基础体温受其他影响因素较多,只看 1 个月经周期的基础体温变化临床意义并不大。所以,想要提高受孕成功率的话,不推荐只做体温监测。

  (4) 借助排卵试纸监测排卵

  市面上常用的排卵试纸监测的是LH(促黄体生产素)的浓度。这种激素浓度会在排卵前 1 天出现峰值,此时试纸会提示「强阳」。出现强阳后,会在 24~48 小时内排卵,这个时候抓住时机备孕,命中率会很高哦!

  (5) 去医院做排卵检测

  从月经开始,到下次月经来临前,B 超检查能够很清楚的看到卵巢内卵泡的大小、形态、有无优势卵泡、是否已经排卵等情况。一般月经第 2~3 天左基础窦卵泡<10mm,第9~12 天出现>10mm,发育成为优势卵泡,最终成为成熟卵泡排出≥18mm。

  一般从月经第 8 天开始每隔2~3天监测一次,当卵泡>15mm后每隔1~2天监测一次,当卵泡在18~20mm时考虑卵泡成熟,一直监测到卵泡排出。

  这种监测排卵方式对正常女性来说成本较高,非必要情况下不作为首选。最后说一句,备孕时放松心情,不要急于求成。如果备孕一年以上还未成功受孕,建议去医院及时咨询医生哦。

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 仁爱医院妇产科主任
擅长:人流手术、孕期筛查、不孕不育
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