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孕前心理准备
作者:“云南仁爱医院” 时间:2014年08月04日

在做好想要宝宝的人们,不仅孕前要做好孕前检查、饮食等方面的因素,还要做好孕前的心理准备,不要给自己和对方带来压力,顺其自然、不要有太多的心理负担,如果心理负担太重的话往往都会造成朝着不理想的方向而去,也可以去医院咨询医生,减轻心理压力,那么孕前到底要做好哪些心理准备呢?

孕前心理准备

1、保持乐观稳定的情绪状态:不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的后顾之忧。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事。不要把生产想得那么可怕,不必为此背上思 想包袱。要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪。

2、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备: 虽然大多数的女性为要一个宝宝,而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受,如头晕、乏力,嗜睡、恶心、呕吐,有的甚至不能工作,不能进食。生活和行为方式是受心理支配的,有了足够的思想准备,才能有意识地调整自己的行为方式,使之适应优生胎教的需要。

3、保持健康心理。专家指出,女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。如果你或你的家庭中有抑郁史,或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象,比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等,都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。

4、人生大事,从长计议。在决定要孩子之前,你和你的另一半要考虑好即将面对的一切,以及是否已经准备好承担这份责任了。与一个朋友分享。虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光,但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外,一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰,会使你感到分外温馨。和朋友一起期盼未来的小生命,畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景,也会让人倍感有滋有味。

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 仁爱医院妇产科主任
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