今年已经过去一半 疫情让今年添加了特别的一笔 618年中大促刚过去 天猫发布了 《疫情后中国人生活的8个改变》 有些产品的销量激增，叶酸同比上涨了97%! 孕产妇营养品也是创下新高 果然应验了网友在今年年头的预测 “今年11月将会迎来一波生育高峰” 透过消费数据 从侧面分析 大众对“优生优育”的意识 增强了不少 很多“备孕”和“孕期”的准妈 都纷纷自觉补充叶酸。

　　叶酸究竟有什么好处? 叶酸是补得越多越好吗? 叶酸是一种水溶性B族维生素 是人体细胞生长分裂增殖过程中 不能缺少的物质 你可以理解为： 细胞想“生”细胞仔 没有叶酸，就生不出来叶酸更加是胚胎维持 正常神经根发育的关键成分.啥意思呢?

　　就是胚胎神经管畸形的话可能会出现 “无脑儿”、“脊柱裂”、“脑膜膨出” …… 嗯，很吓人的词汇…… 所以 ,既然服用叶酸可以防止“神经管畸形” 那就吃吧!! 可是 你就可以尽管吃、开怀吃了吗?

　　叶酸的作用是双向的

　　过多的叶酸摄入,可能导致某些肿瘤发生风险的增加 ,而大剂量的补充叶酸,可能掩盖血液中维生素B12缺乏的症状 影响贫血的诊断和治疗 ,并会干扰锌的代谢,引起锌的缺乏,看完. 又吓一跳吧? 毕竟，上面内容有“肿瘤”两个字 人体本来就是一个比较精密且完美的系统，真的不能随便你乱来的。

　　那么叶酸到底该不补?首先，叶酸其实随处可见 绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄 柑橘、猕猴桃、甚至酵母里面都有 但是 一般人每日的深绿叶蔬菜摄入量不足 要想获取足够量的叶酸 至少要吃半斤以上的深绿叶菜 另外、叶酸较为“娇气” 不耐“煮”(遇热失活性) 也不耐“晒”(见光不稳定) 那，怎么判断要不要补叶酸? 验血?别瞎整! 一道喵劝你想口服叶酸补充剂的时候 先去见见您的大夫 大夫根据你的实际情况 例如饮食习惯、体检报告、身体状况等。

　　给出合理的建议 大夫说：补! 你就行动呗。 大夫说，不! 你就省心呗。 根据医生的专业指导 该补的时候补 该停药的时候停药 定期复查 这么“听话” 聪明宝宝就指日可待啦!