准妈妈进入待产室,下意识就想躺在床上等待分娩。无疑开指过程较漫长,可沿袭多年的躺卧式并非适应待产时的每一个过程。
昨日生产的林女士就在宫口开到8指时,被医生检测到脐带被胎儿压住,这种情况极有可能导致胎心减速。在助产士的帮助下,林女士由躺卧位更改为跪式,腹部给予宝宝更多空间活动,从而减少了对脐带的压迫。
如今临床上很是推崇这种待产新趋势——自由体位,只要产妇情况允许,医护人员都会督促准妈妈利用多种体位进行活动。 自由体位包括卧、坐、立、走、跪、趴、蹲、弓箭步、猫式、慢舞等,每种姿势都有不同的针对性,不仅能有效改善待产舒适度,还能给宝宝更好的供血供氧。
蹲位
待产时准妈妈可以在支撑物的帮助下进行下蹲,这是利用部分重力和上躯干的压力促进胎头下降,加快产程。
根据临床数据显示,蹲位可以让骨盆出口增大28%,使有难产倾向的产妇转为顺产。
跪式
跪式是宝宝胎头位置不好时的首选。
这一姿势不仅有助于枕后位胎儿进行旋转到适合顺产的枕前位、改善因脐带压迫而导致的胎心减速,还有助于减轻准妈妈骶尾部疼痛。
慢舞
如果跪、蹲、卧让准妈妈觉得单调枯燥,慢舞一定不能错过了。
慢舞是最浪漫的自由体位,是丈夫陪产时最受推崇的环节。幽暗的灯光、舒缓的音乐,妈妈身体前倾靠在丈夫身上,丈夫在妈妈背上轻抚,然后缓缓摇摆骨盆。
慢舞的浪漫与惬意不仅能帮助准妈妈内啡肽的分泌,缓解宫缩的不适;还能借助地球重力帮助宝宝进入骨盆,因为身体前倾而缓解腰骶部不适。
许多准妈妈进入待产室后,内心无比惶恐,只想在床上一动不动地等待医生宣布“开十指”。这种“无为而治”的选择并不科学,如果想少痛生娃快,你得拿出行动来。