我们都知道，“生孩子”是一件体力活。从规律宫缩开始至胎儿娩出，平均要花费10-20小时。在这个过程中，子宫在不断地规律收缩和放松，宫口开全后，产妇还需要使用腹压帮助胎儿娩出，这些活动，需要消耗很多能量。那么，这些能量不断被消耗的过程中，我们需要从哪里来补给呢?

　　下面我们来介绍一下产程中该吃些啥?怎么吃?如何帮助即将临盆或者已经临盆的孕妈妈成功补给能量，精神饱满顺利生娃!

　　1、产程中能不能吃东西?

　　世界卫生组织 (WHO) 提出, 分娩过程中产妇和胎儿需要大量能量, 在没有高危因素的情况下, 产妇可根据自己的意愿进食。

　　加拿大妇产科协会建议, 活跃期的产妇可以进食流食或半流食。

　　美国妇产科医师协会 (ACOG) 建议:已临产的产妇不可进食固体食物, 低危产妇在待产过程中可进食适量的清亮液体, 但应避免摄入任何含有固体颗粒的液体。

　　2014版中国麻醉学指南与专家共识》指出：待产期间，低风险待产妇可适量进食无渣的流质食物;分娩期间禁止摄入固体食物;拟行分娩镇痛的低危产妇，麻醉前2h也可进食无渣的流质食物。

　　综上所述，大部分权威指南和学术组织推荐：对于大部分低风险产妇，在产程中可以根据自身情况选择饮食与饮水。

　　2、产程中应该怎么吃和吃什么?

　　✦ 第九版《妇产科学》推荐产妇在第一产程(从规律宫缩开始至宫口开全)少量多次摄入无渣饮食，既能保证充足的体力，又利于在需要急诊剖宫产时的麻醉安全。因此，我们推荐：原则上要清淡、易吸收、好消化，便于产妇快速补充能量。

　　在产妇待产过程中，宫缩的疼痛和体力的消耗往往会导致大部分产妇食不知味，再好吃的食物也勾不起兴趣，且重油重味的食物加之强烈的宫缩更容易引发产妇恶心、呕吐，这也是我们不推荐产妇在产程中使用巧克力等过于甜腻的食物的主要原因。

　　吃什么?

　　高蛋白：鸡蛋、酸奶等。

　　高热量：粥、米汤、面条、软面包等

　　高维生素：苹果、香蕉、草莓等补充能量的水果皆可

　　水：常温或者温开水在产程中当然必不可少，虽然不能补充能量，但产程中水分的补充也很重要。

　　能量饮料：最出名的莫过于红牛和脉动了，能量饮料能在短时间内迅速补充产妇的水分、热量、电解质，让你的身体能快速恢复状态。

　　我们一般推荐产妇在第二产程屏气用力间歇期适当饮用能量饮料，帮助产妇“加加油”!

　　3、哪些人能吃和哪些人不能吃?

　　说了这么多，少数产妇会发现，我做好了所有准备，结果进了产房，医生说要禁食，或者临产后清流质，对于前者来说，意味着一滴水都不能喝，对于后者来说，这意味着规律宫缩以后只能喝喝水和清亮的液体了。那么，为什么会有这么大区别呢?为什么别人能吃能喝而我不能呢?

　　这是因为，每个产妇的疾病情况以及化验结果各有差异，需要采取不同的麻醉方式所致。对于大部分低危产妇而言，无论是剖宫产还是分娩镇痛，多采用的是硬膜外或腰麻-硬膜外联合麻醉，手术中发生吸入综合征的概率极低。而有些产妇因为自身原因，比如有腰椎间盘突出、脊柱侧弯、血小板低、腰椎手术史等，导致只能采用全身麻醉的手术方式，那么，产程中禁食或者临产后清流质就有理有据了。

　　此外，对于有出血或者高危产妇如产前极度消瘦的产妇，医生也有可能选择禁食，以保证产妇的安全。

　　总结一下，对于大部分低危产妇，在产程中可以根据需要进食和饮水，我们推荐清淡、易消化、高蛋白、高热量、高维生素的软食以及常温的水(矿泉水也可)。如果临时发动来不及准备怎么办?没关系，一妇婴有专为产妇定制的饮食，一日四餐，住院期间一直发放。

　　如果医生不让我吃怎么办?没关系，静脉补液帮助您快速补充能量。总而言之，产程中适当补充水分和能量，帮您精神饱满顺利生娃!