现代的准妈妈们越发重视对于胎儿的保护，很多时候才发现有孕就开始注重保养了，不但饮食上每天吃补品，连运动都不敢进行了。殊不知，这样反而是对宝宝不利的。如果准妈妈一直是职业女性，妊娠早期完全可以胜任日常的劳动和工作量。过度休息或者饮食不当等问题，反而更加需要注意。此外，在孕早期对于疾病的预防，身体的检查也不能忽视。

早孕期需要注意的事项

1、饮食营养别过度

在妊娠的第二个月，很多准妈妈都处于恶心、晨起呕吐、厌油腻等早孕反应中，尽管都知道应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养素的食物，但常常因胃口不好而进食不足，并由此担心对胎儿产生的不良影响。其实，早孕期间胎儿很小，对能量和营养素的要求不高，除非呕吐得过于严重、持续不能进食、进水者需要求助于医生外，对大多数孕妇来说，饮食和营养方面不必太在意，放松心情，顺其自然即可。

由于饮食紊乱和腹中逐渐增大的宝宝对肠道的压迫，有些准妈妈会发生便秘，故饮食以清淡为宜，少量多餐，避免空腹，也可以吃香蕉来部分缓解便秘。此外，还要注意尽量不吃或少吃辛辣、高盐、高脂食品，并尽可能使自己的作息和以往一样，保持规律。

2、预防感染

生育一个健康、没有先天畸形的宝宝是孕育的头等大事，由于遗传是其决定因素，准妈妈根本无法掌控，因此，在自我保健中避免外界不良因素影响就是重点，而其中重中之重就是要预防各种感染。孕妇发生流行性感冒、风疹、单纯性疱疹、水痘、腮腺炎等感染，可能会和正常人一样，很快就痊愈，但腹中的宝宝则很可能就因为一次发热而死亡、流产或遗留下先天缺陷。

所以，孕妇应减少或尽量避免出入人群密集的公共场所，以减少交叉感染;同时要注意居室光照消毒、空气流通，保持室内适宜的温湿度;加强营养，多饮开水，增强机体抵抗力。宠物体内有很多病毒、寄生虫等，平时给宠物所注射的各种“预防针”只是针对常见的一些致病微生物，应提倡孕妇远离宠物。

3、正确对待辐射

很多孕妇都极度担心来自电冰箱、洗衣机、电水壶、吸尘器、手机等家用电器以及电脑终端、超声和电力线的辐射影响宝宝生长，早早地穿上“防辐射装”，并避免接触家电和办公设备，更有甚者竟干脆拒绝做超声检查而耽误早孕的确诊。

其实大多数的调查研究都认为，在正常条件下使用时，这些辐射对人类没有明显影响，但我们为什么又会读到“有影响”的报道呢?这是因为，很多毒性研究都是在动物体内进行的，而且在这些实验中所采用的辐射量是我们生活中可以接触辐射量的数百至数千倍，实验中的辐射方法也和我们所接触到的不完全相同。在日常生活中，我们是不太可能接触到同样的辐射。

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