孕期宝宝还会通过胎动的次数多少、快慢强弱，提示孕妈自己安危与否。所以，孕妈们听懂胎动的信号很重要。

　　什么是异常胎动?

　　胎动的活跃期是在怀孕30至32周，一个小时不少于3~5次，12小时不少于30~40次的胎动是属于正常的，出现异常需要及时去医院检查。

　　在异常胎动中，最常见的是胎动突然减少。如果在孕期28周以上，发现宝宝胎动频率突然减少，孕妈们就要注意了。

　　胎动突然加快，也是异常胎动的一种，这可能是胎儿宫内状况不良的第一信号。平时尽量少去人群密集、空气不流通的地方，以免发生挤压和碰撞。当胎儿出现急促的胎动后忽然间停止，这有可能是胎儿发生脐带绕颈或是打结了。如是发生在孕中期，很大可能是胎盘早期剥离。

　　无论是哪种胎动异常，孕妈们不可掉以轻心，应尽快到医院就诊，避免错过救治时间。有数据显示，胎动的异常变化可增加死胎风险，在提出胎动减少的孕妇中24小时内发生胎死宫内的概率为50%。

　　哪些人群要注意异常胎动?

　　当胎儿生命受到威胁时，胎动会发生变化，敏感心细的孕妈能明显感受到异常胎动。如果感受不明显，那平时要怎么注意避免异常胎动的发生呢?

　　● 佛系孕妈才是大赢家!

　　别人生气我不气，一切苦闷随它去。孕妈们如果经常生气、愤怒、焦虑，会刺激植物神经系统的活动，使宝宝的胎动多于平常的3倍，不利于宝宝的健康发育。请快乐怀孕吧!

　　● 提高免疫力，别感冒了!

　　孕妈咪发烧生病时，会影响胎宝宝对营养的吸收和神经系统的发育，导致胎心率减慢、胎动减少。专家建议，孕期可以适度地做一些简单的运动，提高身体的免疫力，避免生病。

　　● 少喝咖啡和茶!浓茶和咖啡中的咖啡因会对神经系统起到刺激作用，长期的喝茶或咖啡可导致胎宝宝心率异常，胎动增多。

　　以下高危人群一定要做好产检，注意胎动的变化~

　　注意：

　　有死胎病史的孕妇

　　出现产前出血情况的孕妇

　　有糖尿病的孕妇

　　有高血压的孕妇

　　高龄产妇

　　吸烟或服用禁忌药物的孕妇