接着上一篇继续讲解， 话不多说，直接开始。

　　26. 糖尿病患者可以吃水果，不过每天的摄入量要控制在100-200克之间，种类上最好选择糖含量少，升糖慢的水果，比如石榴、樱桃、猕猴桃、草莓等。

　　27. 痛风患者可以吃豆腐。大豆虽然嘌呤含量高，但做成豆腐后，会去除一部分嘌呤，如果不是在痛风急性发作期，可以适量少吃。

　　28. 肾结石患者也可以吃豆腐。豆腐、牛奶等高钙食物能在消化道和草酸结合，反而降低了尿钙和草酸结合产生肾结石的风险。

　　29. 预防感冒，补充维生素c、喝板蓝根并没有用。还不如多洗手，减少接触病毒;少熬夜，保证充足的睡眠。

　　30. 测血糖不要在指尖采血，要选择手指两侧。因为手指两侧的痛觉感受器分布较少，采起血来，就不会那么疼。

　　31. HPV疫苗安全性经过多年验证，不会导致女性生殖功能下降，更不会诱发宫颈癌。所谓“严重不良反应”是反疫苗组织的阴谋论。

　　32. 单纯HPV感染、盆腔积液不用治。“宫颈糜烂”甚至不是病，更不用治。

　　33. 女性乳头和私处颜色深是性激素水平高的表现，和年龄、发育成熟度、怀孕、哺乳有关，和性经历没有半毛钱关系。

　　34. 子宫肌瘤并不是“不生娃便生瘤“，而是和雌激素、家族遗传有关。生育次数多只是让雌激素在孕期、哺乳期长时间内处于低水平，但并非绝对因素。

　　35. 来月经出现肉一样的血块并不是所谓的“宫寒”。当月经量大时，抗凝物质生成不够快，就有凝固的血块，也可能是脱落的子宫内膜碎片，都是正常现象。

　　36. 胖女人不见得好生养，肥胖甚至和一些不孕疾病有关。屁股大也不见得更容易顺产，而是由骨盆等多方面因素有关，太胖还会增加难产风险。

　　37. “今天人流、明天上班”都是骗人的。人流对身体损伤大，至少要2周才能恢复。而“无痛人流”只是手术中减轻疼痛，术后还是会痛。

　　38. 北京协和医院的维生素E乳不叫“协和牌“。维生素E乳虽然有一定保湿补水作用，但并没有祛斑、修复疤痕的神效，也不是人人都适用。

　　39. “口呼吸会变丑”只是英国某民科医生的个人观点，医学证据不足，也从来没得到主流医学的认可，嘴上贴胶布也没有好处。

　　40. 抗糖化产品不靠谱，健康的年轻人也不需要抗糖。

　　41. 打鼾的人用鼻夹没用，因为鼾声主要是嘴里发出来的。习惯仰睡的人建议侧卧，避免舌头和软腭掉进咽喉后壁发出鼾声。

　　42. 生姜、黑芝麻、按摩、防脱洗发水都不能治脱发。男性脱发大多数是遗传、雄激素高导致，不会导致性能力下降，防脱发药物也不会让男性变“娘”。

　　43. 经常刮胡子不会让胡子长得更快、更浓、更硬。胡子的颜色、质地、生长速度只和基因和激素水平有关，不受刮胡子的影响。

　　44. 鼻毛不能随便拔，会导致鼻毛倒生和毛囊炎。鼻毛对鼻腔有保护作用，建议用圆头鼻毛剪集中修剪，不必剪得太短。

　　45. 男人太“快”不一定就是早泄。只有几乎每次都坚持不到1分钟，或者之前还行、最近明显缩短到3分钟内，而且过程不受控也不开心，才可能是早泄。

　　46. 住了不干净的酒店、泡了公共浴池和温泉不会感染性病。“在洗浴中心染上梅毒”的借口，皮肤科医生早已看透。

　　47. “啤酒肚”的罪魁祸首并不是啤酒，而是喝酒时吃了很多高热量的食物，再加上年龄增长代谢下降、遗传和缺乏运动造成的肥胖。但经常喝酒容易得酒精性脂肪肝。

　　48. 每天少量饮酒不是好习惯，小酌也会伤身。最安全的方法是一滴酒也别沾。

　　49. “尼古丁抗癌”是彻头彻尾的谣言。电子烟中的尼古丁同样容易上瘾，并不比卷烟更健康，也没有证据表明它能帮烟民戒烟，反而让青少年消费者成年后更想吸食卷烟。

　　50. 确实有人经常运动、不抽烟也得了肺癌。但在男性肺癌患者中，抽烟的患者占了80%以上，烟草仍然是肺癌的头号危险因素。