除了缺陷儿增加，目前，巨大儿在新生儿的比例中也越来越大，这无非是孕期饮食不注意，且不运动的情况下造成的体重增长过快有关，可巨大儿并不是好事，反而会带来糖尿病，高血压，肥胖症等，甚至在分娩时会有难产的危险出现，那只能选择剖腹产，所以孕期控制体重是必须的。

　　孕期控制体重，避免剖腹产出现

　　针对孕妇在怀孕期间增重，我国有相关推荐标准。整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右;正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤;妊娠7～8月时，体重增长速度逐渐放慢。

　　怎样才能让孕妇的增重达标呢?“就是在合理饮食的基础上坚持运动，每天坚持散步半小时左右就是一个不错的选择。”医生说，孕妇没有必要特殊饮食，在大众餐的基础上，增加少量的富含蛋白质、钙、铁等微量元素的食物即可，最好每天摄入10%左右的粗粮，这样可以增加吸收一些维生素和矿物质。

　　每天傍晚坚持散步既安全又实用。因为晚餐一般都安排得很丰盛，营养容易过剩，形成堆积而导致肥胖，而且傍晚空气质量比较好，氧分含量高，散步本身就是一项有氧运动，母体血液中的氧分含量高，直接会传到胎儿体内，促进各种器官健康发育。另外，散步能增加孕妇盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，同时散步还可以增加孕妇腹肌的弹性，让孕妇分娩时更顺利。