被新手妈妈吐槽高发的,莫过于急性乳腺炎乳腺炎,哺乳期最常见的疾病之一,发烧是乳腺炎的“家常”,呼吸都会痛是“标配”.面对乳腺炎的疼痛,有什么办法可以缓解这标配的痛呢?

　　01、尽量排空乳汁

　　乳汁没有及时排空会加剧乳腺炎，排空乳汁将有助于减轻疼痛，如果可以亲喂，请保持亲喂。不过，要注意的是：动作务必轻柔。(真*像一句废话。都这么痛了，谁还那么用力)

　　如果实在太痛了，可以使用吸奶器。宝宝没有吸完乳汁，也要使用吸奶器排空哦。

　　02、适当使用热敷/冷敷

　　有些建议乳腺炎要使用热敷，而也有建议冷敷。究竟哪种对?

　　其实使用热敷还是冷敷，要因情况而定的。如果只是一些肿块，没有明显的红肿热痛，可以使用热敷。发病快、红肿热痛特别明显的建议冷敷，但是不是冰冷的冷，是稍微偏凉的就好

　　03、服用镇痛剂

　　布洛芬等一些镇痛剂。是可以缓解乳腺炎期间的发热和疼痛。这可能会引起一些家长的担心，吃药会不会“过奶”给宝宝，其实有些药物对于哺乳期来说是安全的。

　　家长不必过分担心，但是使用药物务必要，在医生或药师的指导下用药。

　　04“民间”秘方有两个方法，看上去很像民间秘方，

　　01、当一开始有乳腺炎症状出现比如红肿热痛在24小时内，在乳房上敷生土豆片，将生如斗纵切6到8片，放进一碗洁净的冷水里泡15到20分钟。取出水里的生土豆片，敷在患处，敷15-20分钟，换一片新的继续敷重复上述做法1小时，共3次，休息30分钟，再次重复。听上去很神奇(麻烦)吧，但是这个方法的确有效，这其实是多伦多注册助产士，Bridget Lynch推荐的治疗方法。

　　02、将一些冰凉的生卷心菜叶，垫在乳房和内衣之间，每小时更换一次卷心菜叶

　　然而，有些妈妈表示，这个方法乳汁分泌减少了，如果你乳汁分泌量受影响，那就停止使用这个方法吧，缓解乳腺炎的疼痛，除了上述方法外，妈妈们更加要注意的是多休息，(好难)

　　清淡饮食，不要穿过紧的内衣，多喝水，以及掌握一些必要的乳房护理，比如如何防止乳头被宝宝咬破。如果使用上述方法，病情并没有缓解，务必及时就医。