男性朋友要怎么预防性功能障碍?性功能障碍对于男性朋友来说，是很痛苦的一种男科疾病，出现了这样的症状，男性会感到很头疼，同时也会给男性朋友带来比较大的影响，降低男性的自信心，破坏夫妻双方和谐的性生活。男性在日常的生活中要是不引起足够的注意，就很容易出现性功能障碍的情况。男性朋友要多了解性功能障碍的相关知识，做好预防，防止性功能障碍的发生。

　　男性朋友要怎么预防性功能障碍?

　　1、多运动

　　男性朋友在平常的生活中多多运动么，能够有效的预防疾病的发生，包括对性功能障碍的预防。运动不仅仅对男性朋友的心脏有好处，运动还对性功能有着很大的保健作用，男性不管到什么年龄开始运动，都是可以有效降低出现疾病问题的概率。像一些跑步、游泳等都是比较有用的运动，但是需要注意的是骑车这个项目，对于男性来说不是很合适，因为这会增加患性功能障碍的可能。

　　2、心理调节

　　心理的自我调节也是男性朋友预防的重要方法，在出现了压力以后进行有效的心理压力的调节、缓解，可以帮助男性减低性功能障碍出现的概率。因为精神因素会让男性出现性功能障碍的情况，因此男性朋友在出现了心理压力以后，要学着自我调节，放松心情，

　　3、节制的性生活

　　节制的性生活对性功能障碍的预防是很有帮助的，男性朋友要培养良好的性观念，千万不能纵欲不要滥交，要有良好的性习惯，不要进行手淫，做到这些，对性功能障碍的预防有很大的作用。

　　4、戒烟酒

　　烟酒非常容易让男性朋友出现阴茎勃起障碍的问题，因此，男性要尽量远离烟酒，养成良好的生活习惯，避免出现性功能障碍这一男科疾病。

　　温馨提醒：以上就是对男性预防性功能障碍的简单介绍，这种疾病是男性不愿意出现的，一定要做好预防的工作。