虽然大多数流产不可控，但做好这些可以降低流产的几率。

　　1、做好孕前检查

　　未经治疗的性传播疾病会增加流产风险，比如淋病，梅毒，疱疹和艾滋病，所以一定要提前做好健康检查。

　　2、告知医生慢性疾病史

　　甲状腺疾病，癫痫和红斑狼疮会增加流产的风险，虽然有这些疾病的女性也是可以健康怀孕的，但一定要告诉医生疾病史，医生需要采取措施来保证怀孕的健康进行。

　　3、及时补充叶酸

　　在备孕期1-2个月就要开始补充叶酸，叶酸可以降低婴儿出生时出现先天缺陷的几率，让怀孕顺利的进行。

　　4、限制咖啡因摄入量

　　孕妈妈每天喝咖啡的量不要超过两杯(200毫克)，大量咖啡因会影响激素水平，对健康怀孕不利。

　　5、保持轻度的活动

　　从孕早期开始，就是调整活动和运动的强度了，从轻度活动开始，无论是做家务还是锻炼身体，不要过度，别让自己气喘吁吁，挑战身体极限会增加流产风险，同时也会升高体温，过热会减少胎儿的血液流动，每天做30分钟的轻度活动就可以了。

　　6、危险食物要禁止

　　避免食用未经高温消毒的奶制品和生肉 ，这些食物会导致严重感染，包括李斯特菌和弓形虫病，它们会增加流产的风险，确保肉是熟的，奶制品是巴氏杀菌的。

　　7、戒烟烟酒

　　怀孕绝对禁止这些东西，其实从备孕期就要开始实施了，这些东西会严重威胁宝宝的健康，还会增加流产的风险。

　　8、健康饮食

　　从五大类健康食物里补充每日所需营养，五大类食物包括：奶类及代替品、肉、鱼、蛋及代替品、蔬菜类、水果类及谷物类，减少高热量、营养价值低的食物，如：汽水、加糖饮料、雪糕、糖果饼干、酥饼、蛋糕、快餐或快餐食品，每天喝8-10杯水(2.2升)，每天喝两杯牛奶。