怀孕后胎宝宝和孕妈妈都需要钙，在怀孕中期随着胎宝宝的生长发育加快，孕妈妈体内各器官功能状况和物质代谢的显著变化，对钙的需要量增加，若不注意补钙，便会造成孕期缺钙，导致血钙降低。

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　　✔ 胎宝宝摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

　　✔ 不少孕妈妈在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况，且多在小腿部位，一些孕妈妈虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，很容易忽视补钙。

　　✔ 补着钙小腿还在抽筋，表明体内的钙含量还是不足以满足胎宝宝的需要。

　　孕妈妈平时的饮食可以多摄入含钙的物质，如牛奶、豆制品、海带等食品都含有丰富的钙量，但是未必吃的多吸收的就多，还需要适当地运动，晒太阳，促进钙的吸收。

　　补钙与胎盘钙化没有直接的关系，正常情况下补钙1000～1200毫克不会造成胎盘的钙化。

　　中国营养学推荐的营养素参考摄入量，每天钙的摄入量为孕早期800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克。