如何预防阳痿?

　　阳痿又指勃起功能障碍，是常见的男性性功能障碍疾病之一。阳痿对男性危害很大，积极地去预防其发生，要比发生后再去治疗好得多。那么，如何预防阳痿?

　　预防阳痿的方法：

　　1、学习性知识

　　没有足够的性知识或是错误的性知识，都有可能在性生活中导致出现阳痿。有一些男性自认为是阳痿，其实不然，是他们自己给自己太多心理上的压力和负担，可能是因为阴茎还没有受到足够刺激以致勃起坚硬短暂性困难。也有一些夫妻进行性生活时，女方因抱怨、指责，最终弄假成真，导致阳痿。有时男性因过度劳累、情绪不佳，出现暂时性的阳痿，此时是正常的，是生理上的波动。所以，学习性知识，对于预防阳痿有着积极的作用。

　　2、锻炼身体，加强身体素质

　　男性过度疲劳，睡眠不足，身体虚弱，工作生活上的压力，情绪上的紧张波动，这些都是引发阳痿的因素，因此男性应当积极参加各种体育锻炼，增强体质，并且注意睡眠质量，防止过度疲劳。

　　3、男性要注意性生活的频率

　　专家明确指出，男性长期性生活，身体机能会下降，中枢神经和性器官得不到休息，会造成阳痿。偶尔，夫妻分房，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效预防阳痿。

　　4、不服用可能引起阳痿的药物

　　现在很多男性追求刺激，因而服用壮阳之类的药物，或者在疾病之时服用某些药物，因而可能诱发阳痿。因此男性应当杜绝服用可能引起阳痿的药物，有病应当到相关医院就诊。

　　5、注意营养

　　男性可在平时的营养中多改善营养餐，多吃壮阳食物。如韭菜、羊肉、狗肉、牛鞭、核桃等。

　　温馨提示：男性朋友应当了解阳痿，更要积极做好预防工作。不要让自己平时的一个小毛病导致阳痿，以致困扰自己。男性应当做好预防工作，发现患上阳痿，就要及时去医院治疗。