子宫肌瘤是女性生殖系统中最常见的良性肿瘤，虽然是良性肿瘤，但对女性身体仍有很大危害，有可能导致不孕症。随着生活水平的提高，我国子宫肌瘤患者的数量逐渐增加，中老年妇女普遍存在子宫肌瘤患者，占妇女总数的50%，但21≤30岁妇女相对较少，但通过近几年的临床统计分析，子宫肌瘤患者逐渐年轻化。

　　子宫肌瘤患者的年轻化？有些人会问，为什么?

　　答：目前，由于工作和生活压力的增加，城市妇女的生活习惯紊乱，吃"快餐"和熬夜加班已成为女性同胞的"时尚潮流"，长期的过度劳累和不规律的饮食会导致女性内分泌紊乱和免疫功能下降;长时间吃辛辣油腻的食物会导致子宫肌瘤的持续刺激，严重导致子宫肌瘤的恶化。

　　如何预防子宫肌瘤

　　一些患者在患病后会选择食用市场上推荐的保健产品，服用后某些方面有所改善，但这些保健品基本上含有雌激素，长期服用将刺激肌瘤的生长。

　　因此，为了预防或治疗子宫肌瘤的快速生长或恶化，我们应该在饮食中做些什么?

　　1.避免接触生活中荷尔蒙含量高的食物：荷尔蒙是导致子宫肌瘤发生的主要因素。一旦你在饮食或环境中接触到更高水平的激素，你就不能吃鱼、虾球、蟹黄和其他食物。

　　2.禁止食用热食，如荔枝、肉桂、口香糖、蜂王浆等，均属于热食;

　　3.空腹高蛋白食物，如螃蟹、鸡、咸鱼、黑鱼，这些高热量食物也含有较多雌激素，长期雌激素刺激，可使肌瘤生长过快，不宜食用;

　　4.控制咖啡和咖啡因对肌瘤也有刺激作用，因此应注意控制。

　　5.子宫肌瘤患者应注意饮食平衡，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　6.维生素D补充剂：维生素D是一种子宫肌瘤kexin，长期吸收维生素D可使子宫肌瘤不再生长，妇女服用维生素D无任何副作用;维生素D可从牛奶、乳制品、蘑菇等高含量食物中提取，阳光也可补充维生素D。

　　选择食物来保护肝脏：一旦女性肝脏受损，体内雌激素的代谢就会受到严重影响，子宫肌瘤可能会扩散，所以女性应该多吃富含蛋白质的食物。维生素B也是保护肝脏的重要元素。