众所周知，怀孕对于女性来说是最重要的时刻，也是最特殊的时期，慢慢地身体上会发生很大的变化。然而在怀孕早期，大约有50%的孕妈妈，可能会出现恶心呕吐的症状。

　　严重的可能会持续恶心呕吐，导致脱水、营养不良、甚至酸中毒，需要住院。

　　所以切不可掉以轻心，但孕妈妈也不要过于紧张，恶心呕吐是非常常见的早孕反应，一般在孕12周后症状会减轻，只有少部分孕妈妈会整个孕期持续性地恶心呕吐，最严重的阶段就是妊娠剧吐。

　　妊娠早期孕妇出现严重持续的恶心呕吐引起的脱水、酮症甚至引起代谢性酸中毒，危及生命。一般0.3%～1%孕妇会发生妊娠剧吐。

　　怀孕后，女性体内的激素水平突然变化，体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，会影响肠胃道平滑肌的蠕动，导致身体不适应，出现胃酸和干呕的现象。现妊娠期恶心呕吐的病因尚不明确，但已提出多种理论，包括激素刺激，进化适应和心理倾向等。其中人绒毛膜促性腺激素(HCG)的浓度与妊娠期恶心呕吐的症状成正比，因此胎盘产生的HCG被认为是致吐刺激物。而怀孕后心理上也会有微妙变化，也有可能出现恶心呕吐、食欲不振，如若不重视，就会影响到自身及胎儿的健康、发育。

　　孕吐怎么吃

　　孕吐通常出现在早期，轻症的孕妈妈会表现为轻度挑食、偏食或食欲减退等，这种可在妊娠3个月后自然消失，对孕妈妈身体无大的影响，无需特殊处理，调整好饮食。若出现持续性恶心呕吐导致全身无力、脱水、消瘦、少尿等，不能忽视，请及时就医。

　　避免早晨空腹。饮食可少量多餐，只要让自己保持不饿的状态下，不要吃的过饱，多食含碳水化合物或蛋白质丰富的食物，尽量避免接触容易诱发呕吐的气味、食物、添加剂、高温、潮湿、噪音等。两餐间饮水、进食清淡干燥的食物，避免辛辣油腻的食物。

　　相对于甜食或流食，咸的、酸的食物或者干粮更容易让胃肠耐受。若孕吐严重，可多食新鲜蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。同时少食多餐还有利于血糖的稳定哦。

　　变化孕妈妈的就餐环境有益于激发食欲。

　　孕期运动及心理干预也很重要

　　大家不要觉得怀孕了就只能静养，适当的一些户外运动还是可以进行的，像散步、孕妇保健操等，这既能减轻心理压力，又可以促进消化，强健身体;同时可以转移注意力，使心情变好。但是不可做高难度的运动和重体力活动，以免出现出血、腹痛、流产等意外。当然，好好休养、保证充足睡眠还是很有必要的，不能过于劳累。

　　心情轻松比其他都要重要，心理压力太大，孕吐反应可能会更加严重，所以心理干预也是必不可少的。家属应该给予孕妈妈足够的关爱和心理疏导，这个特殊阶段丈夫更应多关爱自己的妻子，多倾听，让她转移注意力，放松心情，减轻心理压力。

　　如若通过非药物治疗效果不明显，恶心呕吐仍持续不缓解，为了自己和宝宝的健康，请及时去医院治疗，因为妊娠剧吐发生在妊娠早期，正是胎儿最容易致畸的敏感时期，而止吐药物的安全性备受关注，请在医生的指导下使用。