很多女性在备孕期间都比较注意自己的身体情况。想要知道吃什么能够促进怀孕，其实怀孕除了跟饮食有关系之外，还跟两个人的身体素质以及外界环境等等都有很大的关联。当以上条件都满足的话，应该从饮食上面进行注意。下面就来看一下吃什么促进怀孕?

　　1、蛋白质物质

　　一般在备孕期间要加强身体的营养，多吃一些含有蛋白质的物质，蛋白质是身体最重要的营养元素。在备孕期间应该每天多吃1.5到2克。比较常见的含有蛋白质的物质有牛奶，鸡蛋，瘦肉等等。蛋白质物质对于男性女性来说都应该适当的多补充一些，这样的话有助于提高男性精子质量和女性的身体素质。

　　2、还有维生素食物

　　维生素也是人体比比较重要的一个元素，是促进人体发育的一个重要物质。在正常情况下，如果缺乏维生素比较严重的话，那么很容易造成女性出现不孕不育的情况。即使怀孕了也会出现流产早产的状况。所以平常的话应该多吃一些含有维生素的食物，比如说一些新鲜的水果和蔬菜等等。对于男性来说也能够促进精子形成，有助于胎儿正常。

　　3、口服叶酸

　　在备孕期间应该口服叶酸，因为叶酸能够有效地防止胎儿出现畸形的情况，对于女性妊娠也能起到一定的预防作用。因此它是保证着优生优育的原则，所以应该多吃一些富含叶酸的食物。比如一些鱼类，蛋类或者是蔬菜水果类动物内脏等等这些。但是应该注意营养均衡。

　　4、其他注意事项

　　备孕期间除了要注意饮食之外，还应该注意其他的注意事项，尤其是对于女性来说，应该避免过度劳累的工作，保持正常的生活规律和作息习惯，另外注意情绪的控制。平常尽量少接触一些有毒有害的物质，保证自己的环境是安全健康的。