成熟、健康的卵子是成功妊娠的重要条件，高质量的卵子受精后才有可能形成健康的胚胎、生育健康的孩子。

　　哪些原因可能导致卵子发育不良?怎样才能提高卵子质量?

　　1卵子发育不良原因何在?

　　1)卵巢功能衰退

　　女性随着年龄增长，会出现卵巢功能下降的现象，卵巢功能的衰退会引起卵泡发育不好。严重的情况下，即使应用促排卵药物也不能出现排卵了。

　　2)垂体问题

　　也就是说，不是因为自身的卵巢不好引起的。常见的有垂体泌乳素瘤，引起高泌乳素血症，导致排卵障碍。所以，卵泡发育不好要到医院做相关的检查，查找病因、对症治疗才能有效的恢复排卵。

　　3)多囊卵巢综合征(PCOS)

　　多囊卵巢的女性很多都存在排卵障碍，虽然卵巢内有很多的小卵泡，但并不是每个月都会有成熟卵泡排卵，即使排卵，也可能发生小卵泡排卵的情况，小卵泡发育不成熟，很难受孕。所以，PCOS的女性想要怀孕，还是比较辛苦的事情。

　　2如何提高卵子质量?

　　1)适当运动，养出优质卵子

　　生命在于运动。恰当的体育锻炼，可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，提高身体机能，为怀孕打下坚实的基础。

　　2)均衡营养，为卵子提供养分

　　想要卵子更健康，就要为卵子提供全面均衡的营养。长期节食和药物减肥可能会引起营养不良、缺乏蛋白质等，可能会引起卵巢功能减退。备孕的女性，一定要注意饮食合理搭配，还要戒烟酒、避免暴饮暴食。

　　3)远离有害物质，保证卵子品质

　　电离辐射、污染、有毒有害化学品，均会影响卵子品质，可能导致卵子发生染色体变异，影响生育。备孕的夫妇，一定要远离这样的环境。

　　4)作息规律不焦虑，卵子品质更佳

　　研究发现，长期睡眠不足，会影响免疫力，不知不觉中透支了健康，卵巢功能也会受到影响。建议：备孕中的女性，晚上23点前入睡。

　　保证卵子品质，还要避免焦虑紧张，要保持好心情。紧张、压力持续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感，这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，会导致内分泌紊乱，影响卵巢的排卵能力。因此，备孕期恰当减缓压力，可有效保证你的好“孕”哦!