备孕是个系统的工程，孕前准备是优孕的关键，许多备孕女性都是摸着石头过河，走一步看一步，没有清晰的计划，对要了解的知识有哪些也并没有什么概念。这对于科学备孕是很不利的。

　　哪些东西是需要了解的呢?

　　关于备孕，应该先了解什么呢?

　　首先，最好要有三个月至半年的时间来准备怀孕事宜。备孕所需的身心准备，需要一个调整状态的时间，三至半年的时间，不会太长，也不至于太短。其次，备孕前需要做好身体检查。备孕前检查是为了保证备孕夫妇的健康状况能够怀孕。如果有健康问题，医生可能会开具处方接种疫苗或者进行中医调理;如果有任何基因疾病或是遗传疾病，医生会对此进行记录。

　　其实男女结婚前做的婚前检查，也是为了知道男女双方以后要孩子的时候需要注意些什么，比如是否有地中海贫血、遗传性疾病，病情是否严重等。备孕期间需要慎重服用处方药物，并避免有些药效较强的药物。平时若有服药，检查时要咨询医生是否需要提前停止服药，以免影响胎儿的孕育成长。

　　除此之外，女性应该了解例假周期，了解自己的例假周期可以有效提高成功受孕的几率。

　　先明确几个时期，例假期，即月经开始到结束的日期。例假前14天就是排卵日，而这一天前后的5天加起来就是排卵期。比如女性例假时间为1月27日，那么1月13日为排卵日，而1月8日到1月18日就是排卵期，整个例假周期去掉例假和排卵期就是安全期。

　　备孕期女性需要在备孕期间关注例假周期等变化，如果例假周期、例假期或出血量出现异常，排除器质性病变以后，我们就称之为月经不调或月经失调。只出现某些微小异常，可以暂时观察。如果在性生活正常的情况下，无避孕措施1年而未受孕则视为不孕，这时候就应该寻求专业医师的帮助了。

　　在排卵期到来的前1至2天开始性生活是受孕的最佳时机。如果例假周期稳定的话，备孕女性可以在下次例假来之前的前14天开始努力“造人”。

　　月经周期

　　28天为一个周期，22-35天都为正常周期，月经期2-7天都为正常范围(备孕前女生要记下自己每个月大姨妈的周期及天数，看是否规律，如不规律要及时调整)

　　计算排卵期

　　计算公式(排卵期 = 自己的月经周期 — 14天黄体期 + 最后一次月经开始的日子)

　　如：2018.3.27最后一次生理期，如自己的生理期是28天。28—14+27—30=11、30天为一个月有30天、结果是11号那么11的前三天后三天总的排卵期

　　如：2018.6.1最后一次生理期、28—14+1=15。结果是15号那么15的前三天后三天为排卵期

　　了解这些有助于备孕的女性在恰当的时机受孕哦~