很多备孕的女性都用手机APP来算排卵期，因为它简单明了方便好用，但是它的准确度却因人而异。APP算排卵期的方法是通过推算月经周期来预测，但对于月经不规律，合并黄体功能异常，合并内分泌疾病等的特殊人群几乎没用，反而还会形成误导。给您来点硬货，云南仁爱医院医生教您四大妙招来巧妙识别排卵!

　　一、看日子：排卵常发生在下次月经来潮前14日左右，故而对于月经周期规律者，以周期28天为例，排卵通常发生在月经来潮第14天。

　　需要注意的是，对于黄体功能不全者，排卵后往往不足14天月经就会来潮，故而总是表现出月经周期缩短;

　　二、看白带：宫颈粘液的分泌在排卵期明显增多，并变得稀薄、透明、拉丝度好;而在排卵后粘液量逐渐减少，质地变得粘稠、浑浊、拉丝度差。

　　研究表明在排卵前5-6天内，宫颈粘液量随着血清雌激素水平升高而增加，在排卵前2-3天内达到最大。一项纳入1681周期的回顾性研究发现，当宫颈粘液量最大的当天同房妊娠率达到最高(约38%)

　　三、看试纸：即排卵试纸，一般排卵试纸显示明显的“双红线”往往提示未来36小时内将会发生排卵。为避免测量误差，可一天测两次哦。

　　四、看体温：一般排卵后基础体温会升高0.6℃左右，且高温相持续12-16天(晨起、未活动、安静状态下测量，这样会减少测量误差)。

　　需要注意的是，双相体温仅提示已有卵泡黄素化发生, 但无法鉴别已排卵或未破裂卵泡黄素化综合征;且排卵一般发生于基础体温升高前1天 , 故只能回顾性地表明已发生排卵。

　　如果觉得上述这些对于自己很难，那么也可以来我中心，让医生通过阴道B超监测卵泡的生长、发育。毕竟，B超监测排卵才是明确排卵的“金标准“。那么，什么时候来监测合适呢?

　　答：开始B超监测排卵的时间以月经来潮算起第8~10天为宜哦。